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광진구 만성질환 예방 ‘건강걷기’ 운영
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광진구 만성질환 예방 ‘건강걷기’ 운영
  • 이신우기자
  • 승인 2018.05.23 11:13
  • 댓글 0
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구청 대강당․어린이대공원에서 이론과 실습 병행

 서울 광진구(구청장 김기동)가 바른자세로 걷는 운동교육을 통해 구민들의 만성질환 예방과 건강관리를 돕는 생활습관 개선 프로그램인‘건강걷기 8주 프로그램’을 운영한다.

 

이 프로그램은 내달 21일까지 매주 목요일 8주동안 진행한다. 참여대상자는 건강에 관심 있는 광진구 구민 가운데 50명을 대상으로 실시한다.

교육은 구청대강당, 어린이대공원에서 이론과 실습을 병행, 진행된다.

강의는 우성창 국민생활체육 전국걷기연합회 걷기지도자이자 힐링워킹 아카데미 대표가 올바른 건강걷기 이론 및 실습을, 보건소 영양사가 대사증후군관리 식생활 교육을 진행하며 매 주 건강레시피를 하나씩 소개한다.

 

참가자들은 교육시작에 앞서 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤, 허리둘레 등 대사증후군 검사를 실시해 자신의 현재 몸 상태를 체크하고, 건강매니저, 운동사, 영양사에 의한 개인별 맞춤상담으로 운동 및 영양상담을 받는다.

 

교육은‘인체의 기둥인 관절과 척추를 바로 세워라!’라는 주제로 구청 대강당에서는 ▲11자 보행법, 3단 보행법, 경사면걷기, 계단걷기 등 다양한 걷기 이론수업을 실시한다.

 

김기동 광진구청장은“우리구는 아차산과 한강을 접해 걷기 좋은 지역여건을 가지고 있다”라며“이러한 지역여건을 십분 활용해 누구에게나 접근성이 쉽고 운동효과가 좋은 걷기 프로그램에 구민들의 많은 참여를 부탁드리며 주민 건강증진에 기여할 수 있도록 프로그램 운영에 최선을 다하겠다”고 밝혔다.

 

 


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