경북 청송군은 지난달부터 종합문화복지타운 실내수영장에 ‘아쿠아로빅’ 프로그램을 신설해 군민들에게 호응을 얻고 있다고 6일 밝혔다.

아쿠아로빅은 경쾌한 음악에 맞춰 물의 저항과 부력을 이용해 움직이는 수중 종합체조로 우울증 예방 효과는 물론 관절보호, 체중감량, 심폐지구력 및 유연성 향상, 전반적인 신체기능 증진 등 효과가 뛰어난 운동이다.

이번 강습은 성인 대상으로 주 2회(화·목) 오후 2시부터 50분간 진행되며 음악에 맞추어 걷거나 양팔 및 다리를 자유자재로 사용해 근육 성장뿐만아니라 모든 신체의 균형을 맞춰주는 수중 운동으로 구성돼 있다.

[전국매일신문] 청송/ 김태진기자 
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