경기 군포시 산본보건지소가 시민의 건강증진을 위해 어디서든지 쉽게 할 수 있는 걷기사업을 2019년부터 다양하게 추진하고 있다.
15일 시에 따르면 올해는 시민의 참여율도 높이고 자율적 걷기 동아리 조성을 위해 노르딕워킹 교육을 계획하고, 지난달 11일부터 이달 5일까지 관내 공원 15개 장소에서 31회 교육을 진행, 시민 318명이 참여했다.
노르딕워킹은 노르딕 스키에서 아이디어를 얻은 걷기 방법으로 폴대(스틱)를 이용해서 걷는 폴 워킹(Pole walking)이다. 양손에 스틱을 들고 평지나 언덕 등을 걸어 나가는 운동으로 상·하체 근육을 모두 사용해 걷게 돼 일반 걷기에 비해 운동 효과가 뛰어나며 자세교정에도 좋은 것으로 알려져 있다.
또 노르딕워킹의 다양한 스틱 보행법을 통해 걷기의 또 다른 재미를 느낄 수 있으며 스틱(폴대)이 지면을 압박하면서 무게를 분산 시켜주기 때문에 걸을 때 무릎, 허리, 고관절 등에 통증이 있는 사람도 통증을 경감시켜 주는 효과를 볼 수 있고 고령자들의 낙상위험도 감소 효과를 기대할 수 있다.
김미경 시 보건소장은 "이번 교육 종료 후 전년도 시민 대상 노르딕워킹 지도사 자격을 취득한 전문 강사들을 주축으로 군포시 12개 동별로 15개 노르딕워킹 걷기동아리가 시민들의 건강증진을 위해 자발적으로 활동해 나갈 것이다"고 말했다.
이어 "노르딕워킹 걷기동아리 참여자를 지속적으로 확대해 나갈 수 있도록 최대한 지원해 나갈 방침이다"이라고 덧붙였다.
[전국매일신문] 군포/ 이재후기자
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