강원 철원군보건소는 보행자들의 낙상으로 인한 손목, 척추압박골절, 고관절 등과 같은 심각한 부상이 자주 발생되고 있다며 주의를 당부하고 나섰다.

빙판길 낙상을 예방하기 위해서는 ▲눈, 물, 얼음 등의 빙판길을 확인하고 우회해 걷는다. ▲보행 중 반드시 장갑을 끼고 주머니에 손을 넣지 않는다. ▲보폭은 평소보다 10~20% 좁게 하고 무릎을 낮추어 천천히 걷는다. ▲계단보다는 엘리베이터를 이용한다. 특히, ▲보행 중 스마트폰 사용은 부주의로 인한 낙상사고의 위험성을 높이므로 절대 하지 말아야 한다. 안전수칙을 반드시 준수하여야 하며, 평상 시 균형감각을 키우는 근력운동과 스트레칭을 통해 몸의 유연성을 잃지 않도록 꾸준한 관리가 중요하다.

만약 빙판길에 넘어졌다면 △다친 곳이 없는지 확인하고 이상이 없다면 일어나도록 한다. △일어날 수 없을 만큼 통증이 있다면 119에 연락하거나 주위에 도움을 요청하여 조치를 하도록 한다.

백승민 보건정책과장은 16일 “빙판길이 예상되는 날에는 외출을 삼가하고, 외출 시 스트레칭으로 몸을 따듯하게 하는 등 안전수칙을 잘 지켜 사고 없이 건강한 겨울나기를 바란다”고 전했다.

[전국매일신문] 철원/ 지명복기자 
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